ŚFiNiA

WillGesenius/konto usunię

Jeżeli czujecie, że sport, zajęcie się czymś, rozmowa z rodziną, ładny film na netflixie nie dają efektów w poradzeniu sobie w problemach emocjonalnych, czy innych to może wysłuchanie tej pani choć trochę pomoże, że opadną z was trochę emocje choć wiem że każdy ma inne sposoby na radzenie sobie z problemami i wiem że nie każdemu może to pomóc. Ja się dobrze poczułem gdy wysłuchałem tej pani.

https://www.youtube.com/watch?v=zGVWnurgsp0

Piotr Rokubungi

WillGesenius/konto usunię

Piotr Rokubungi

WillGesenius/konto usunię

Dyskurs

Piotr Rokubungi

JanelleL.

ja np. często strzelam sobie w łeb i rzeczywiście - uspokaja i bardzo pomaga bez kaca. co do emocji - ta pani mądrze gada, ale za dużo słów, za szybko, głowa mnie od tego rozbolała po 5 minutach słuchania, więc jakby emocje mi skoczyły, a i w sumie z tego wycinka nie dowiedziałam się niczego nowego. akby zmieniła ton to może bym dotrwała do końca i czegoś się jednak dowiedziała..a tak to chyba podziękuję.

WillGesenius/konto usunię

Janellel niektóre kobiety tak mają nie zwracają uwagi na to co kto mówi - tylko denerwują się sposobem mówienia. Ale nie przejmuj się rozumiem to doskonale. Ja nie zwracam uwagi na formę. jestem trochę przygłuchy i dość głośno - mówię - nie unoszę jednak głosu, a moja siostrzyczka zamiast słuchać tego co mam do przekazania, mówi że unoszę głos, kiedy ja mówiię normalnie, nawet ze spokojem- nie ma wtedy z nią żadnej komunikacji. Jest to o tyle dziwne, że kuzynom czy drugiej siostrze nie przeszkadza mój sposób mówienia - tak samo starszej osobie z którą mieszkam. Ale dobrze wiedzieć, że tobie skoczyły emocje, bo mi na odwrót

JanelleL.

WillGesenius/konto usunię

Janellel filmu nie musisz oglądać mi on pomógł, a zdaję sobie sprawę, że innym to samo może zaszkodzić choćby z uwagi na sposób mówienia czy jakieś tam inne rzeczy

JanelleL.

Na razie i tak nie znalazłam odpowiedniej chwili. Z tego typu pomocy jakby, to mi osobiście wpadło w ucho jedno zdanie ostatnio: "Sztruktury są ważne dla kaotów".
Krótko było i na temat. Ale jak o tym myślę, to chce mi się płakać z niemocy.

WillGesenius/konto usunię

JanelleL.

WillGesenius/konto usunię

Dyskurs

WillGesenius/konto usunię

...
Dyskurs masz jakieś sposoby na osiągnięcie spokoju - bo ja jak czasem nie mogę sobie poradzić z emocjonalnymi problemami, to zachowuję się jak szalony - poszukuję od kogokolwiek deski ratunku - bo nie mam się do kogo zwrócić o radę. Wczoraj to już zupełnie było fatalnie. Jestem wtedy całkowicie wyłączony z życia, nie mogę się skupić, ktoś do mnie mówi ja tego nie słyszę, jestem zamyślony itp. Ale na szczęście odwiedziła mnie rodzina z daleka, i z dobrą energią i rozmową mi się polepszyło.

A ciebie Dyskurs przepraszam jeżeli naruszałem twój spokój, postaram się poprawić.
jeszcze wstawiłbym tu coś, no ale tak publicznie nie wypada-chyba ;) Pozdrowionka - Will

Dyskurs

Witaj Will. Tych sposobów równoważenia funkcji mózgu będę się uczyć w praktyce, bo ciocia z dziećmi będą mieszkać w naszym domu. Dzieci są już że mną od soboty, 5 sierpnia. Nie miałam z nimi kontaktów poza pomachaniem z samochodu na odległość w ciągu ostatniego roku, bo byłam zajęta pielęgnowaniem chorego Męża, który więcej czasu był w szpitalach niż w domu. Domyśliłam się od razu, że nie mam już do czynienia z tymi samymi dziećmi, bo stany emocjonalne z agresją to nowe fenomeny u nich. Zauważałam to jak tylko weszliśmy do domu. Wprowadziłam dzieci do mojej przestronnej sypialni (obecnie sypialnia młodszego syna) i chłopczyk (4) od razu skoczył pod cieniutka kołderkę letnia na materacu rozmiaru Queen (152 cm x 203.2 cm). Zaczęłam się śmiać, że "zginął i będziemy go szukać". Materac jest z gąbki NASA (Tempur-Pedic), więc wiedziałam, że szybko się z niego nie "wygrzebie". Przestałam się śmiać jak zauważyłam, że dziewczynka (5) skoczyła na chłopca i zaczęła z lubością po nim skakać nie zwracając uwagi, że jej atletyczne ciało i siła go krzywdzi. Natychmiast go wyciągnęłam a ja zaczęłam konstruktuwnie dyscyplinować. Okazało się, że rywalizacja doprowadziła u niej do obawy utraty tożsamości i stąd zrodziła się agresją. Ponieważ on pierwszy skoczył na łóżko (jest solidne do "bulu") to postanowiła "wymierzyć sprawiedliwość" w sposób jaki znała najlepiej. Drugi epizod agresji opisałam na moim blogu. Od poniedziałku dzieci pracują z psychologami przez godzinę u mnie w domu a ja uczę się psychologii dziecka aby te same metody wdrażać i utrzymać. Studiowałam psychologię jako kierunek dodatkowy w trakcie licencjatu ale nie ppsychologie dziecka. Teraz moja rola będzie przekierować konstruktywnie nawyki cioci aby nie pozwalała dzieciom funkcjonować bez "parasola" struktury gdzie są bezpieczne i gdzie szanse na agresje i wybuch złości nikną. Ponieważ dziewczynka jest atletyczna, myślimy o balecie lub jodze aby nauczyć jej delikatności. Idzie do szkoły za 1.5 tygodnia. To akademia dla dzieci uzdolnionych. Kwestia jest czy się utrzyma behawioralnie. Jeśli nie, to przejdzie do sąsiedniego miasta również do szkoły dla uzdolnionych dzieci ale specjalizującej się w problemach behawioralnych. Mam już dobre wyniki w krótkim czasie, bo stosuje te same metody wychowawcze co nauczycielki w pprzedszkolu, terapeutki, i inni profesjonallisci ze stanu, którzy mają autoryzowany kontakt z dziećmi. Kwestia jest jak ten egzamin na ciągłość metod wychowawczych zda ciocia, zakładając, że stan powierzy jej opiekę nad dziećmi w świetle wykroczeń przeciw umowie że stanem, które ciocia popełniła.

Co mogę polecić na zachwianie równowagi pomiędzy funkcjami zachowawcza (gadzia) i emocjonalną mózgu (mózg niższy)? Medytacje uwaznosci i jogę dla osoby doroslej. Medytacja uwaznosci pozwoli Ci spokojnie obserwowac i akceptować Twoje otoczenie. Joga pozwoli Ci na unię ciała, umysłu, i ducha. Postaraj się sprawdzić, czy środowisko socjalne nie oferuje tych sesji nieodpłatnie. U nas tak. Chodzę na jogę we środę wieczorem a na medytacje uwaznosci w poniedziałki po południu. Mam bezpłatne sesje sponsorowane przez hospicjum w którym zmarł mój Mąż. Nie potrzebuje chodzic, bo nie mialam destruktywnych doswiadczen z zaloba ale chce chodzic, bo spotykam osoby, ktore moge zainspirowac i pomoc przez samo to jak funkcjonuje w srodowisku.

Tutaj jest link do jednej z sesji medytacji uwaznosci w aspekcie teoretycznym w jezyku polskim:
https://youtu.be/v3J7aTgANGE

Potem możesz poznawać kolejne które pokażą się po prawej stronie ekranu i są związane z tematem.

Pamiętaj, że funkcja mózgu emocjonelnaegoo nie odczuwa emocji a kółko jej "nakręcania" powoduje uczucie strachu i pragnienia natychmiastowej gratyfikacji. Tylko funkcje mózgu wyższego (intelekt i intuicją) mogą Cię "wydźwignąć" z koła funkcji mózgu zachowawczego i emocjonalnego (mózg niższy) przez empatię do samego siebie uzyskana w trakcie medytacji uwaznosci i pogodna akceptację życia jakim jest. Wówczas czynności dnia codziennego nie stają się "zapanikami" lecz źródłem radości gdy żyjesz i "sppiewasz przy pracy" czyniąc co czynisz czyli podstawowe czynności, które dawniej mogły Cię frustrować a obecnie nie mają nad Tobą - przez emocje - kontroli.

Usciski

WillGesenius/konto usunię

Dzięki Dyskurs - dużo to dla mnie znaczy