ŚFiNiA

Piotr Rokubungi

[quote=„Banjankri”] Depresja jest bardzo złożonym stanem, którego nie można zredukować do prostego stanu mentalnego. Może powstać w wyniku niedoborów w organizmie, zatrucia, czy zaburzeń we florze bakteryjnej. Obecnie, najczęstszą przyczyną depresji są błędy żywieniowe. Nadmiar cukru, powodujący przerost niewłaściwej flory jelitowe i rozszczelnienie jelit. Glifosat, który dodawany jest już prawie wszędzie, niegroźny dla ludzi, ale bokujący metaboliczny szlak szikimowy, praktycznie morduje psychobiotyki. Można powiedzieć, że nie chce się żyć tym, którym bakterie nie mówią, że ma im się chcieć.
Z fenomenologicznego punktu widzenia, depresję trzeba rozpatrywać w kontekście mentalnego dualizmu, bo jest kryzysem "drugiej świadomości". Przy odpowiednio głębokiej analizie, można znaleźć i usunąć blokery (stres), które stopują "energię" na bardzo wczesnym etapie.[/quote]Bardzo to mądry opis i dość wszechstronne podejście. Jednak ja mam depresję głównie z tego powodu, że otaczają mnie prawie sami przestępcy: ponieważ zbrodnią przeciw ładowi, przeciw innym, przeciw samemu sobie, oraz przeciw Naturze (Bogu) jest działanie bez uzasadnienia, albo/lub z uzasadnieniami co chwilę i co miejsce, to innymi- nawet będącymi ze sobą w sprzeczności...

Piotr Rokubungi

Kori

Banjankri · Dołączył: 17 Kwi 2012 Posty: 5556 Przeczytał: 44 tematy

Ciekawe.
Gdzieś tu na forum opisywałem, jak to wygląda fenomenologicznie i jak stres jest separatorem między dwoma biegunami świadomości. Często medytacja prowadzi do "rozluźnienia", które objawia się brakiem kontroli nad emocjami. To zazwyczaj gniew, albo agresja, czasem przygnębienie i depresja. Co, kto sobie nazbierał, na czym się zawiesił. Te emocje są zniewalające, bo wymuszają stres i kontrolę. Innymi słowy, nie jesteśmy sobie w stanie odpuścić. Powstaje toksyczna relacja, która tylko pogarsza się w czasie. Mamy w sobie drugą osobę, która rozumie i czuje inaczej. Można jej słuchać, albo odciąć się od niej stresem.

Piotr Rokubungi

[quote=„Kori”]I jak wygląda zaczynanie od nich?
[/quote]Tak, że wpierw należy zlikwidować albo powsztrzymac przynajmniej zło w innych, zanim jakikolwiek społeczny i „zewnętrzny” sens będzie miało bycie samemu lepszym od nich.[quote=„Kori”] Nie chciałem pisać wprost, że chodziło mi o "lekarza duszy"- psychoterapeutę czy inne pokrewne formy pracy z ludźmi.
Nie wiem, czy jest tak w każdym przypadku, ale znam przynajmniej jedną metodę, gdzie pierwszą część szkolenia stanowi tzw. praca własna.[/quote]Miałeś na myśli auto-psychoanalizę dla adeptów psychoterapii psychodynamicznej?..[quote=„Kori”] TRE (Trauma Releasing Exercises) jest zestawem ćwiczeń, który redukuje stres poprzez wprowadzenie ciała w drżenie - mechanizm, który działa u zwierząt po zamarciu (freeze response) i udawaniu martwego w reakcji na przewidywaną nieuniknioną śmierć "z łap" drapieżnika. U nas ten mechanizm zostaje w jakiś sposób przyhamowany w procesie socjalizacji, tzn. w sytuacji zagrożenia zamieramy, lecz kiedy mija zagrożenie, nie następuje samoregulacja układu nerwowego, lub odbywa się w ograniczonym stopniu. TRE stosuje się na uczestnikach wypadków samochodowych, weteranach wojennych, ofiarach kataklizmów naturalnych, ale każdy, kto chce się pozbyć stresu, może je nawet i sam stosować. Ćwiczenia polegają na zmęczeniu odpowiednich mięśni, głównie w nogach, i wprowadzeniu przez to ciała (na ogół w pozycji leżącej) w wibracje, które (przynajmniej w teorii) rozluźniają najpierw najbardziej napięte części ciała, by przechodzić w późniejszych sesjach na peryferia.[/quote]Przecież z takim samym, a nawet lepszym skutkiem odbywa się bardziej naturalny „proces”, a nazywa się orgazm.

Piotr Rokubungi

Banjankri · Dołączył: 17 Kwi 2012 Posty: 5556 Przeczytał: 44 tematy

Kori

Netlis

Tego tre muszę spróbować, a jest sens przy użyciu książki lub filmików instruktazowych czy musi być terapeuta?

Kori

Tu powinny być poszczególne ćwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=FeUioDuJjFI

Polecam najpierw sesję z providerem. Jest opcja robić to teraz z nimi też przez Skype'a.
Słyszałem od jednej osoby, że próbowała sama i poszło to w taką stronę, że się zraziła na długo.

Netlis

Dzięki

Dyskurs

Banjankri · Dołączył: 17 Kwi 2012 Posty: 5556 Przeczytał: 44 tematy

Kori

Zgadza się, tylko jedno uściślenie: wibracje pochodzą z miednicy, chociaż w mojej retrospekcji to nogi czuć najmocniej, szczególnie w pierwszych sesjach. Wibracje to nie koniec sesji, bo po "wytrzepaniu się" jest etap tzw. integracji na leżąco, np. na boku.

Psoas muscle: [link widoczny dla zalogowanych]

W trakcie kolejnych sesji wibracje mogą iść od ód w górę, przez miednicę, do brzucha, w końcu poruszyć klatkę piersiową i ramiona, choć widziałem, jak jedna osoba robi to po raz pierwszy i wibruje prawie w całości.

Provider jest też od tego, by stosować interwencje: odpowiedni ucisk, kontakt wzrokowy, kierowanie uwagą. Wyczytuje z naszych ruchów i mimiki, co się w nas dzieje lub tylko dokonuje obserwacji, ale nie narzuca nic, zapytuje i zwraca uwagę na dany obszar, i robi, co może, żebyśmy mogli odczuć, co się zadziewa w danym momencie, nie odpływając.

Banjankri · Dołączył: 17 Kwi 2012 Posty: 5556 Przeczytał: 44 tematy

Dyskurs

Dyskurs

Kori

Obejrzałem.

Tu nie ma żadnych dodatkowych kwestii - nic nie powiedziałaś na temat tego, czy zrobiłaś ćwiczenia wprowadzające. Jeżeli od razu przeszłaś do pozycji leżącej, to efekt mnie nie dziwi, szczególnie że, według mojego szacunku, prawdopodobnie zbyt blisko trzymasz stopy tułowia.

Niektóre osoby ledwo co czują wibracje nawet przez kilka pierwszych sesji. Oprócz tego, co innego to, czy się wibruje, a co innego, czy się to zauważa.

Mięśnie we wstępnych ćwiczeniach męczy się w skali od 1 do 10 do poziomu ok 5/6.

Piotr Rokubungi